立秋是中国的二十四节气之一。当我们在秋天开始的时候，人们会有一些习俗活动来欢迎节气的到来。那么今天立秋的画面是怎样的呢？有哪些关于立秋节气的知识？本期让我们来看看老黄历。

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　　关于立秋节气的知识

秋天的开始并不意味着炎热的天气结束了。初秋还是很热的。所谓“热在三伏”，而“秋后落”，至少在立秋之后还有“落”热的天气。“三伏”可分为初伏、中伏和末伏，其日期由节气和枝干日期的组合决定。按照“三伏”的计算方法，“立秋”往往还是在伏中期，也就是说炎热的夏天还没有结束，真正的凉意通常是在千年节气之后。酷暑之间的分水岭，并不是初秋的节气。

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　　立秋饮食禁忌

1.秋天的开始避免吃辛辣和冷的食物

秋天也要少吃刺激性、辛辣、辛辣的食物，比如辣椒。也要避免各种湿热之气的积聚。所有有刺鼻气味的食物都有散发的功能，建议吃芹菜等辛辣食物。另外，由于秋天天气由热转凉，人体的生理代谢也为了适应这种变化而发生变化。饮食上特别注意不要太冷，以免肠胃消化不良和各种消化道疾病。

2.秋天的开始避免吃干粮

中医认为，苦燥之品易伤津耗气。秋燥时节，肺旖旎肮脏，与秋燥相连，容易感受到秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病经常从秋天开始复发或恶化。因此，秋季饮食应避免过度干燥的食物，如一些油炸食品。此外，为了迎接冬天的到来，身体也会储存脂肪来御寒。所以摄入的热量大于排出的热量。如果你不小心，你会发胖的。因此，肥胖人群在秋季应更加注重减肥，应多吃低热量的饮食食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、香菇等。

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3.秋天的开始避免吃油腻和油炸的食物

油腻的油炸食品不易消化，堆积在胃里，加重了体内的郁热，不利于润燥。很多慢性呼吸道疾病往往在秋季复发或恶化，也正是这个原因。

4.秋天的开始避免吃水生植物

大多数水生植物在秋季成熟，但也是包囊最多的季节。此时生水生植物易感染，导致肠粘膜炎症、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振、面部水肿、儿童发育迟缓、智力低下，甚至因衰竭或虚脱而死亡。

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