清明节，兼具自然和人文内涵，既是一个自然节气点，也是一个传统节日。斗智B(或太阳黄经达十五)为清明节气，相交时间在公历4月5日左右。清明吃什么传统食物？

1.共青团

清明节期间，江南的白族有吃绿饺子的习俗。绿色饺子是用一种叫做“纸浆麦草”的野生植物捣碎，然后挤压成汁。然后，取汁，用干的纯糯米粉揉捏，然后做饺子。饺子的馅料是由精致的甜豆沙制成的。馅的时候加一小块糖猪油。面团做好以后放在笼里蒸，出笼时用刷子把煮好的植物油均匀刷在面团表面，就大功告成了。

2.艾赞(男：女)

有句客家话叫“清明前后吃艾瓒，一年四季不生病”。艾赞是清明节客家人必备的传统小吃。先将采摘回来的新鲜艾草清洗干净，放入锅中，煮熟，然后捞起沥干水分，保留煮艾草的水备用。然后把煮好的艾草剁成草泥。草泥马越细越不好。将艾草泥切碎，与煮沸艾草和糯米粉的水混合。然后将准备好的芝麻、眉豆、花生等馅料包裹在面团中，密封揉成圆形和长圆形，放入锅中蒸15-20分钟。

3.暖蘑菇包

暖蘑菇包是泰宁的传统小吃。暖菇的原料，又称千层塔，当地人称为暖菇草。每年清明节前夕，田野都长满了小胡子，毛茸茸的，鲜嫩嫩的。这是采摘和制作温暖蘑菇包的好季节。在泰宁，制作暖菇袋有些区别。南片制作，采用新鲜采摘的暖菇草为原料，形似满月，类似馒头；北方片是温热的蘑菇粉，看起来像月牙，更像饺子。南方电影一般在清明节前夕吃，口味鲜，不讲太多规矩。

4.蝎子(男：女)

清明节，中国南北都有吃痱子的习俗。“三子”是一种油炸食品，酥脆细腻，在古代被称为“汉酒”。寒食节期间禁止生火和吃冷食的习俗在中国大部分地区已经不流行了，但与这个节日有关的痱子却深受世人喜爱。汉族地区流行的痱子有南北之别：北方痱子量大且免费，以小麦粉为主料；南方痱子细腻细致，以米粉为主料。

5、鸡蛋

根据民间习俗，清明节吃一个鸡蛋，一年四季身体都很好。清明节吃鸡蛋的由来，是因为先秦时期有些地区有禁火的习俗，很多天禁吃寒火。熟鸡蛋是这个时期最好的食物储备。这一天清明节可以吃蛋玩，大致可以分为两种，一种是“画蛋”，一种是“雕蛋”。彩绘彩蛋可以吃；而“雕蛋”只是为了享受。

6.子推送

子推模，又名老模模，类似于古代武将的头盔，重约250-500克。用鸡蛋或红枣包装，顶部。顶端长满了花。面粉是用面团做成的小笼包，形状有燕子、昆虫、蛇、兔子或书房四宝。圆形的“紫图墨”是为男性设计的享受。已婚女人吃“梭包子”，未婚女孩吃“抢包子”。孩子们吃面条，比如燕子、蛇、兔子和老虎。“大老虎”是专门给男生吃的，最受男生喜欢。

7、煎饼

厦门有句话叫“清明吃煎饼”，意思是清明节的家人扫墓后会聚在一起吃煎饼。现在闽南大部分地方还保留着这样的风俗习惯。老厦门人卷煎饼的时候，一般喜欢放点脆皮海苔，煎蛋，或者在煎饼的外皮放点辣酱。趁热吃更美味。包裹在里面的各种蔬菜，预示着农场的幼苗会茁壮成长，六种动物也会茁壮成长。有些地区还认为吃薄饼裹w

清明节和青岛很多家庭都要吃大葱和蛋饼，这就意味着聪明。这种习俗一直延续到今天。此外，青岛还有人以前捏面粉花，叫蒸小燕，吃白面鸡和鸡蛋。意味着燕子来了，真正的春天来了。清明节早上，全家人一定要吃鸡蛋和白面鸡。他们眼睛明亮，不会生病。许多学生应该带鸡蛋给老师，以示尊重。

9.蒲子国

制作蒲子散，首先将蒲子散的叶、果(仁)捣碎，再与大米勾兑成粉，然后发酵加糖，最后用陶模或梅模蒸熟。一般有梅花型和桃型，有的叫碗发酵桃。蒸出来的种子都是草绿色的，都张着嘴笑，总给人一种春天的奇妙感觉。它是浅绿色的，很甜。据说吃了还能消暑祛病。

10.芥末米饭

清明节期间，闽东大部分地方，无论是城市还是农村，都有吃芥菜的习惯。据说每年2月2日吃用芥菜和米饭煮的“芥菜饭”，可以让疥疮常年生长。还有三月三日煮泥鳅面给祖宗送礼的习俗。

11.枣糕

　　枣糕又叫“子推饼”，北方一些地方用酵糟发面，夹枣蒸食。他们还习惯将枣饼制成飞燕形，用柳条串起挂在门上，可以冷食，以纪念介子推不求名利的高尚品质。糕就是谷物类，谷物类加上枣，符合春季养生增甘的目的，可以增加脾的功能来限制一下肝气过分的往外张扬。

　　12、清明饭

　　每逢清明节前夕，家家户户都要从野外采集各种供食用的青草药，用来制作清明叛。常用的草药有艾草、?麻叶、鸡矢藤、清明菜(白公翁)、荠菜、枸杞叶等。将需用草药洗净、去梗、煮熟，拌在预先浸透滤干的糯米(加适量大米)中，用碓皿番成饭团，添进红糖搓匀，制成饭块蒸熟即成。

　　13、子福

　　晋中一带还保留着清明前一日禁火的习惯。很多地方在完成祭祀仪式后，将祭祀食品分吃。晋南人过清明时，习惯用白面蒸大馍，中间夹有核桃、枣儿、豆子，外面盘成龙形，龙身中间扎一个鸡蛋，名为“子福”。要蒸一个很大的总“子福”，象征全家团圆幸福。上坟时，将总“子福”献给祖灵，扫墓完毕后全家分食之。

　　14、菠菠粿

　　清明节前后，福州家家户户都要做菠菠粿，如今，街上“米时”粿店也大量出售菠菠粿。是用菠菠菜(生长于南方的一种野菜，可食，味甘，性凉，捣烂压成汁呈青绿色)压榨成汁，渗入米浆内揉成粿皮，以枣泥、豆沙、萝卜丝等为馅捏制而成的。造型比较简单，菠菠菜的青绿色赋予菠菠粿以春天的绿意。

　　15、欢喜团

　　四川成都一带有以炒米作团，用线穿之，或大或小，各色点染，名曰“欢喜团”。旧时，在成都北门外至“欢喜庵”一路摆卖。清人《绵城竹枝词》有诗云：“‘欢喜庵’前欢喜团，春郊买食百忧宽。村醪戏比金生丽，偏有多人醉脚盆。”

　　16、乌稔饭

　　另外，关于清明食俗，不能不提到畲家的“乌稔饭”，因为闽东是畲族聚居地。每年三月初三，畲族人家家户户煮“乌稔饭”，并馈赠汉族的亲戚朋友，久而久之，当地的汉族人民也有了清明时食“乌稔饭”的习俗。特别是枯荣县民间，每年都须用“乌稔饭”祭祀，可见我国自古以来就是一个民族和睦相处的大家庭。

　　17、润饼菜

　　每到清明时节，泉州人有吃“润饼菜”的风俗。据说，这是古时寒食节食俗之遗风。泉州的“润饼菜”是以面粉为原料擦制烘成薄皮，俗称“润饼”或“擦饼”，食时铺开饼皮，再卷胡萝卜丝、肉丝、蚵煎、芜荽等混锅菜肴，制食皆简单，吃起来甜润可口。

　　18、粽子

　　最初吃粽子不是端午，而是清明前一天的寒食。到现在，塘栖、长兴、吴江一带仍盛行清明吃粽子的风俗。如今粽子更是千品百种，璀灿纷呈。现今各地的粽子，一般都用箬壳包糯米，但内涵花色则根据各地特产和风俗而定，着名的有桂圆粽、肉粽、水晶粽、莲蓉粽、蜜饯粽、板栗粽、辣粽、酸菜粽、火腿粽、咸蛋粽等等。