我国有句俗语：“三月九日寒，三伏".热”这两个时期是一年中最冷最热的日子。但是，不管是热还是冷，都有一个渐进的过程。比如三伏天会经历三个阶段，第一个电压，中间电压，最后一个电压，每年第一个电压的开始时间都不一样。现在我们来看看2016年数字电压什么时候开始。

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问：2016年数伏从什么时候开始？答：2016年，几伏始于2016年7月17日。

在中国农历中，有一种“干枝历”，用了“天干”(甲、乙、丙、丁、戊、吉、庚、辛、燕、桂)和“地支”(子、丑、阴、毛、陈、司、午、卫、申)十个字

根据《甘孜吉日法》的规定，三伏天的日期是从夏至到第三个耿日，即第一个耿日的前半天，第四个耿日到第五个耿日，秋初后的后半天。每个耿日间隔10天，中间的日子不固定。从夏至到秋初，中间天数为10天，有4个耿日，有5个耿日，中间天数为20天。

由于现行历法中很少标注“干制”历，一般不可能看出哪一天是“庚日”，这就要求人们去查询旧的帝王历。所以传统的计算阴雨天的方法是从夏至开始，按照干、支历日的安排，第三个庚日就是第一个阴雨天。第四更日为中伏，立秋后第一更日为末伏。由此我们可以得出，2016年三伏天的具体时间是：

7月17，333，547，26，10天。

7月27日——8 15，中伏，20天。

8月16，——8，8月25，10天。

由此可见，2016年的几伏始于2016年7月17日。几伏养生重在护阳。日常生活中晚睡早起。中午适度的睡眠很重要。晚上睡觉空调温度不能太低。步行、慢跑、太极拳、无线电练习是几伏期间最好的练习。吃苦的，不喝冷饮，注意休息，调整心态。

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