甜瓜是我们日常生活中非常喜欢吃的一种瓜。不仅味道很甜，还伴有浓郁的香味。我们都知道大部分瓜都是凉果，比如西瓜。所以是一样的吗？本期水果养生,为您分析。

香瓜是寒性食物吗哈密瓜也被称为哈密瓜或甜瓜。这是一种在夏天会变凉的水果。另外，它的营养价值几乎堪比西瓜，是很多人喜欢的一种水果。

根据测定，哈密瓜的水分和蛋白质含量低于西瓜，但芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。

中医已经证实，哈密瓜具有“消暑、解渴、利尿”的显著功效。因为哈密瓜冷，吐血，咯血，十二指肠溃疡，胃溃疡，慢性肠炎，脾胃虚寒，寒积，腹胀，腹痛，腹泻，尿频，心脏病等。应谨慎使用或避免使用。正常健康的人不宜吃太多，因为哈密瓜水分多，吃多了会稀释胃里的胃液，引起消化不良或腹痛腹泻。

哈密瓜虽然又甜又冷，但是哈密瓜的种类很多，每一种哈密瓜的受冻程度都不一样。其中哈密瓜和皱皮瓜凉性较差，感冒咳嗽者尽量不要多吃。

但由于能清肺热，所以热咳(咽痛、咽痛、痰黄)的人最适合食用，能止咳、宣肺。真正热体质的人，夏天新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常面红耳赤，口干舌燥，烦躁便秘，夏天特别喜欢吃凉的东西。所以体质热的人可以酌情多吃些凉果。

　吃香瓜的好处对减肥有好处

虽然哈密瓜的味道有时比果肉更香，但含糖量并不高。所以对于减肥的人来说，哈密瓜可以作为其他高热量食物的替代品，吃瓜瓤也有利于减肥。

减轻(病人的)内热

甜瓜含有多种维生素，水分充足，具有良好的降火和开胃作用。而肉也有这些功效，所以吃哈密瓜对清热泻火，防治内热相关疾病也有显著效果。

放松肠道

甜瓜含有植物纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。是便秘患者的好选择。此外，肉还可以加速新陈代谢，帮助排除体内毒素。