在千变万化的世界里，几户人家的一切都具有五行的特征。当然我们熟悉的五脏也有五行学说。我们可以通过五行达到养生的效果。你知道五行是什么吗？本期《经络养生》将向你展示细节。

什么叫五行经络，五行经络的意思

五行是金、木、水、火、土的运动。在千变万化的自然界中，很多东西都可以根据五行的特点来分类，比如熟悉的五脏、五音、五味、五方。对于我们的身体来说，五行对应的五脏是指肺、肝、肾、心、脾。五行经络是人体五脏六腑经络的总称。人体周围有十四条经络，每条经络都有一些重要的穴位。

根据中医理论，许多疾病和邪恶通过经络和穴位从外向内侵入人体。冬季，拍打、搓揉、搓揉、按压这些经络穴位等按摩护理，可有效疏通经络，促进气血循环，恢复人体调节气血的能力，达到防病治病的效果，如按压肺经上的鱼骨穴和大肠经上的曲池、项英穴，可起到润肺清热的作用；在肾经上按涌泉穴，可治愈口干、咽痛、腹泻、排尿困难等症状；按压肝经上的太阳穴可以消除肝火旺盛引起的上火症状.

五行经络图

气血

气血是脏腑经络等组织器官活动的物质基础和能量来源。物质基础：血液。能源：气体。子午线：公路

经络概念

1.经络是系统的主干；抵押品是一个小网络，纵横交错，无处不在。

2.经络由外向内连接全身，运行气血，滋养全身，将人体的内脏和四肢连接成一个协调统一的整体。

3.经络：十二正经(如手太阴肺经、足太阳膀胱经)和八奇经(如任脉、督脉)。络脉：其他络脉、浮络、太阳络脉共15条。

中医五行养生

黑咸肾：紫芝、黑芝麻、荞麦、海带、海藻、黑豆、香菇、黑木耳；

红苦心：红葡萄、胡萝卜、红番茄、红苹果、草莓、红辣椒、红豆等。

黄甜脾：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、鸡蛋、南瓜、豆芽、豆制品、红薯、小米、南瓜子、葵花籽、腰果、杏仁、松子、各种植物种子；

青酸肝：绿茶、青菜、西兰花、芦笋、苦瓜、黄瓜、甘蓝、生菜、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆、猕猴桃等。

白辛味主肺：全谷、粗米、小麦、燕麦、面包、红薯、藕、莲子、红薯、山药、土豆、梨、白萝卜、银耳等。

五脏循环系统

(1)心属火，主理心神，主理血管，其光辉在于面，张口至舌，汗为心之液。心在小肠。

(2)肝属木，主要储血，是主要的筋。它的光彩在于它的爪子，它对眼睛是敞开的，而肝胆在外，胆在内。

(3)脾属土，控制运化，血、肢、肉，脾胃为表里。

(4)肺属金气，是主声，主下凡，主皮毛，鼻口，大肠中的肺。

(5)肾属水，存精、治骨、治智、摄气。其上口在耳，下口在二阴。膀胱中的肾是表里的。

怒伤肝，喜悲失脾，忧肺畏肾。水生木，木火，火生土，土生金，金生水；水可以杀火，火可以杀金，金克木，木可以杀土，土可以杀水。木属东，春；火属南，是夏；土壤属于中央，是漫长的夏天；金属西，秋；水属于北方，是冬天。

各时辰当令的经络

儿童时间(晚上11:00-1:00)——胆经正逢季节

难看的时间(1-3点

晚上19: 00到21: 00，——心包经当季

石海(21-23日下午)——三交经是季节

你可能还喜欢：

十二经方位记忆法：通过方位学习养生

经络不通的症状：五劳七伤，寒湿不能留

经络养生的好处：行血气，治百病

【时辰养生】对应十二小时的经络