说到无糖水果，不是字面上的无糖，而是含糖量低，也可以称为低糖水果。非常适合正在减肥的人。那么我们平时能买到什么无糖水果呢？本期水果养生,为您分析。

无糖水果的功能

无糖水果多用于糖尿病患者。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对食物的摄入有严格的要求，更不鼓励他们吃含糖量高的水果。但是有些水果因为含糖量低而成为他们的最爱。

无糖水果有哪些1。番石榴

热带果树，原产美国，是亚热带著名水果品种之一。成熟的水果呈淡绿色，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，甜脆，小籽少，营养丰富，富含维生素A、C、纤维和磷、钾、钙、镁等微量元素，还富含蛋白质和脂类。规律饮食可以抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能，保持健康，是糖尿病患者的最佳水果！

2.木瓜

木瓜素有“万福之王”之称，是营养成分最丰富的水果。富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。并含有17种以上的氨基酸和各种营养成分。具有预防高血压、肾炎、便秘、助消化、治疗胃病、促进人体新陈代谢、抗衰老的作用。其中所含的木瓜蛋白酶能促进皮肤新陈代谢。湖北海棠果实中的成分，具有保肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂等作用。

3.雅康

产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，酥脆爽口，富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质、钙、锌、镁等微量元素。雪莲果寡糖的含量是所有植物中最高的，酒精度高，热量低。纤维水溶性丰富，但其碳水化合物不被人体吸收，非常适合糖尿病人和节食者，具有调理肠胃、促进消化、通便、保护和改善胃肠道、调节血液、消除高血脂、降低血糖、血脂和血压的作用，有效抑制胆固醇和糖尿病。

4.葡萄柚

日常生活中多吃柚子不仅会导致肥胖和血糖升高，还会有降血糖的作用。中医指出柚子是凉的，酸甜的。适量食用具有降气化痰、健胃消食的作用。此外，对各种原因引起的水肿、疼痛、咽喉肿痛等症状也有很好的治疗效果。吃柚子的方法有很多。柚子除了可以直接食用外，还可以榨汁饮用。

尤其是糖尿病患者更适合吃葡萄柚，因为它含有大量的类胰岛素成分。适量食用不仅能降低血糖，还能保护心脑血管疾病。

5，樱桃

樱桃也是低糖水果，害怕肥胖的人在日常生活中可以用樱桃代替其他高糖水果。中医指出，樱桃性温甘，具有明显的益气补虚、发汗祛风皮疹、解毒养颜、美容养颜的功效。此外，对脾胃功能障碍等症状也有很好的治疗和调理作用。尤其是女性，平时要多吃樱桃，可谓健康美丽。

6.阿普尔

苹果可以说是人们日常生活中很常见的一种水果，大家也很熟悉，但是很多人不知道苹果也是一种低糖水果。苹果又凉又甜。无论哪种苹果吃的合适，都有明显的强心益气、生津止咳、健胃健脾、除烦解暑的功效。尤其是一些经常喝醉的人更应该多吃苹果，因为它还有极其有效的醒酒作用。

由于苹果对糖的吸收缓慢且均匀，因此具有很好的降血糖作用，尤其是饭后。可以说，经常吃苹果对糖尿病患者非常有益。