夏至是夏天的第四个节气，它的出现表明北半球白天长，夜晚短，气温逐渐上升，但这不是夏天最热的季节，那么2020年的夏至是什么时候呢？让老黄历带你去了解更多。

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问：2020年夏至是几月几日？: 2020年夏至的节气是公历2020年6月21日5: 31，农历2020年5月1日。

夏至节气简介的夏至是二十四节气之一，每年的6月21日或22日。夏至，太阳运行到黄经90度(在双子座，太阳直射地面的位置到达一年中的最北端，几乎直接在北回归线上。此时北半球日照时间最长。在北京，白天的时间可以长达15个小时。这一天，北半球得到的阳光最多，几乎是南半球的两倍。

天文专家说，夏至是太阳的转折点。那一天过后，它会“倒退”，直射的太阳光会开始从北回归线向南移动，北半球的日子一天天缩短。同时，夏至到来后，夜空中的星星逐渐变成了夏星。夏至是二十四节气之一，每年的6月21日或22日。夏至，太阳运行到黄经90度(在双子座，太阳直射地面的位置到达一年中的最北端，几乎直接在北回归线上。此时北半球日照时间最长。

在北京，白天的时间可以长达15个小时。这一天，北半球得到的阳光最多，几乎是南半球的两倍。天文专家说，夏至是太阳的转折点。那一天过后，它会“倒退”，直射的太阳光会开始从北回归线向南移动，北半球的日子一天天缩短。同时，夏至到来后，夜空中的星星逐渐变成了夏星。

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在夏至的习俗,的夏至，人们普遍吃着冷面，也就是俗称的过水面。有句谚语叫“冬至饺子夏至面”。烟台莱阳夏至推荐新麦，黄县(今烟台龙口市)煮吃新麦粮。孩子们用麦秆做了一个精致的小栅栏，一次又一次地在汤里钓鱼。他们吃麦粒，是一种游戏，对农民生活很有意思。

夏至后的第三个庚日是第一个秋天，第四个庚日是中间的秋天，立秋后的第一个庚日是最后一个秋天。日本人食欲不振，往往比平时瘦，俗称“苦夏”。山东有些地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”。他们在日本的时候早上吃鸡蛋，不吃其他食物。

在广东，人们喜欢在夏天滋养和吃凉爽的食物，所以居民们通常在夏天煮传统的非常甜的食物，如清补凉汤、凉茶和酸梅汤。而且夏天食物多醋少盐少姜少蒜，味道清淡，有面粉，瘦肉，青菜，瓜类等。

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在夏至的养生's中医养生理论中，夏至是阳气最旺的季节。一方面，这个季节的保健要符合夏天太阳的特点，注意护阳；另一方面，夏至也是阴阳争夺生死的时刻。俗话说，“夏至阴生”，也就是说，尽管天气炎热，殷琦已经开始生长。

在这个节日里，为了适应自然界阴阳大起大落，一般宜晚睡早起，利用午休来弥补晚上睡眠不足。老弱病残要早睡早起，每天尽量保持7小时睡眠。夏至期间，大多数人会出现嗜睡、疲劳、头痛、头晕等症状，可能会影响日常生活和工作。原因是，首先，因为高

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