穴位是中医特有的文化。经过几千年的研究和沉淀，穴位保健似乎离我们有点远，但有几个穴位是我们可以按压揉捏达到保健效果的。本期《民族文化,》我们就来看看人体十大养生穴之一的中脘穴。

中脘穴：养胃穴中脘点在腹部中线，在下胸骨与肚脐连线的中点，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以经常按中脘穴。

急性胃刺痛患者可点击中脘穴，用手指按压10秒，再松开按压，如此反复，三、五分钟即可缓解症状；慢性胃部不适患者可按压中脘穴，用手掌轻揉，促进消化；急性肠胃炎患者也可按摩天枢穴(位于肚脐旁2寸处)和大巨穴(位于肚脐下2寸处，肚脐旁2寸处开口)。

取穴方法：病患者可采用仰卧位，中脘穴位于人体上腹部，前方中线上，肚脐以上4英寸。具体找法如下：下胸骨与肚脐连线的中点就是这个点。

研究进展：

针刺中胃可增强胃蠕动，打开幽门，增加肠鸣音，增强空肠蠕动。

艾灸可增强蔚蓝小鼠单核巨噬细胞的吞噬功能。

胆绞痛：中脘穴贴止痉止痛膏。取白芷10g，花椒15g，研成细粉，韭菜20根，大葱20根，苦楝50g分别捣成糊状，用白醋50ml调成糊状，贴于中脘穴，每24小时换一次，贴2-4次。

解除幽门痉挛：据报道，指压后X线下胃蠕动增强，110例患者中94例波频、波速增加，幽门痉挛解除。

针刺中脘穴可以促进小肠的蠕动，尤其是空肠的蠕动。

中脘穴名解：1。仲万。中等是指这个点相对于上万点和下万点来说是中等的。腔也。洞穴的名字意味着任何有纹理的土地都要经过水。这一点的物质是任脉上部经脉的下行通道水。到达这一点后，渠道水继续向下流动，如流入任麦下部的巨大空腔，故名。中筒和碗与中杯同名同义，碗穿过杯。

2.《上层时代》。上，上也。纪律的意义。前期之名，是指此点具有把握胸腹面气血大体轮廓的作用。这一点的物质是从胸腹上部流下的地下水，先聚后降。如果这个点有把握胸腹部表面气血大体轮廓的作用，就叫上龄。

3.胃。胃，胃腑。腔也。胃脘之名，谓此时气血直接作用于胃腑。此时的气血为地经之水，性温，与胃经之气血相同，可直接调节胃腑气血阴阳两虚，故名上腹部。胃管的名称和含义与胃腔相同。

4.大仓库。大，相对于小，大。仓，仓也。大仓这个名字的意思是，这个点就是土地通过水聚集的大仓库。李同中湾明杰。太仓和奥库拉同名。

5.三管。三是指手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经。管，孔也。三管之名，是指手太阳、手太阳、足阳明三经的冷水都是从这一点汇聚而流下的。

6.手太阳，手少阳，足阳明之会脉。这个穴位的物质是局部经络水，它不仅来源于任脉上经的冷水，也来源于手太阳手少阳足阳明三经的寒气沉淀，所以是手太阳手少阳足阳明任之会