大多数女性都知道红糖水的好处。但不是随时都好吃，就像苹果一样。早上吃金苹果，中午吃好苹果，晚上吃坏苹果。再好也要在合适的时候吃，不然有的会像砒霜一样，只有坏处。本期健康饮食文化,什么时候喝红糖水比较好。

1、老一辈的人不是说女生经期和红糖水是血液的作用吗！事实上，喝热红糖水可以放松肌肉，促进血液循环，尤其是对来月经的女孩，可以缓解疼痛，暖胃健脾。但是夏天不要喝太多，免得容易生气。

2.因为红糖糖分太多，建议晚上睡觉前不要喝。如果晚上喝多了睡着了，体内的糖分就会堆积，很容易得糖尿病。

3.可以选择午饭前喝一杯，喝一周很有效。个别剧烈疼痛的患者可以在饭前喝一杯，但睡前不要喝。

4.早上起来就不要喝了，因为晚上身体新陈代谢后，身体需要的是排除毒素，需要的是白开水而不是红糖水。

5.其实红糖水不仅适合女生，所有人都可以喝。红糖水配生姜大枣是不错的选择。这种组合更容易驱寒，在寒冷或下雨时非常有用。

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