羌活是一种药用价值很高的中药，一般可以在药店买到。知道羌活的功效和作用吗？我听说强活史圣汤是一种著名的祛湿养生汤，那么我们在家应该做什么呢？本期食疗养生,为您分析。

　　羌活的功效与作用羌，又名羌青，羌族保护使者，王虎使者，羌溜使者，闭关风使者，黑药等。经常生长在海拔2000-4000米的林缘和灌木中。羌活具有散表寒、祛风除湿、利关节、止痛等功效。常用于外感感冒、头痛、无汗、寒湿痹痛、风水浮肿、肿痛等症。

羌活解表散寒。对人体伤寒、无汗症有很好的治疗效果。羌活、独活、荆芥、防风可用清水煎服，必要时服用。羌活还能止痛，尤其对人类神经性头痛有明显的治疗作用。治疗时，羌活三分，防风二分，红豆适量，共研后用温水服。

羌活胜湿汤羌活史圣汤是著名的祛湿中药方剂。凡经常腰膝酸软、身体酸痛沉重、舌苔白、脉虚者，可饮强活史圣汤。

材料：羌活、独活各6克，川芎、防风、甘草(炒)各3克，蔓荆子(2克)和川芎1.5克

练习：

1.将中药放入煮药锅中，倒入两碗清水，浸泡半小时。

2.然后中火煎至一碗水，倒出药液，加温后服用。

3.也可以加5片生姜，发汗散寒效果很好。

小贴士：这种药有显著的除湿效果。如果感觉身体重，特别是腰酸重，加季芳、附子，严重的加川乌；如果是湿热、身重、关节痛，可加苍术、黄柏、薏苡仁、防己等。

食用羌活的禁忌

1.羌活味辛温干，阴虚血亏慎用。

2.脾胃虚弱者不宜吃羌活。

3.羌活吃多了会呕吐。所以吃羌活要小心。

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