眼睛是心灵的窗户，但在当今社会，我们经常过度使用眼睛，不注意对眼睛的护理，所以我们应该注意对眼睛的保护。你们都知道爱眼日什么时候在中国吗？接下来，让我们和老黄历.一起看看2019年全国爱眼日的日期

问：2019年全国爱眼日是几月几日，哪一天？　　答：2019年06月06日，星期四。

全国爱眼日的确定

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授和流行病学教授耿首次向全国提出，并在天津召开了首届全国爱眼日研讨会。这个倡议得到了眼科医生和眼科医师的响应，决定每年的5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津举办了首届眼爱日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市先后在5月5日举办免费咨询活动，宣传眼爱日的意义。

1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并重新确定6月6日为“全国爱眼日”。

伤害眼睛的坏习惯

离不开电子产品

随着电脑、手机等电子产品的普及，越来越多的人沉迷于网络，每天上网7-8小时以上，长时间盯着屏幕，眨眼次数明显减少，容易导致眼睛干涩、疲劳等眼部疾病。

关灯后玩手机

关灯后玩手机对眼睛伤害最大。屏幕亮度与黑暗环境对比度过大，使眼睛疲劳，引起调节痉挛。在黑暗中，瞳孔会扩大，强光进入眼睛会导致眼压升高，引起闭角型青光眼。

酒精和烟草不会离开手

过量饮酒容易导致眼部毛细血管膨胀破裂，产生斑点。吸烟很容易降低血液中的氧含量和视神经的退化。同时，烟草中的焦油可以降低人体内维生素B12的含量。

经常熬夜

如果经常工作到深夜，不仅会影响身心健康，还会影响视力，导致视力下降，近视加深。

饮食不平衡

新鲜水果和蔬菜富含维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌，可预防一些眼部疾病和皱纹。饮食不均衡导致的维生素缺乏会导致近视及其进一步发展。

一定要戴隐形眼镜

隐形眼镜可以防止角膜接触空气，眼睛会因缺氧而产生“高原反应”，导致新陈代谢异常，抵抗力下降。而且会引起眼睛过敏。隐形眼镜吸附眼泪中的蛋白质、脂类和胶原蛋白，会沉积在镜片表面，滋生病菌，造成角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应

劣质太阳镜

出门不戴墨镜，紫外线太多容易灼伤角膜，甚至导致白内障等眼病。尤其是劣质太阳镜，不仅不能有效阻挡紫外线，反而会让更多的紫外线照射眼睛，增加眼睛的负担。

读书姿势不对

不正确的阅读和书写姿势是近视和视力下降的主要原因。读书写字时，胸部自然是垂直的。注意眼睛和读写的距离。保持在30cm左右为宜。躺着或走路都不能看书。

乱滴眼药水

眼药水是最常见的眼疾药物配方之一。但是含有防腐剂，激素含量过高。长期使用会破坏眼睛内的结膜杯状细胞，容易患干眼症青光眼，对眼睛造成损害，导致视力下降。