所谓酸性体质是指人体体液的pH值在7.35以下，呈酸性的情况。一般认为，酸性体质的人往往处于亚健康状态，可能会引起多种疾病。那么酸性体质有哪些表现呢？让我们来看看小编组织的介绍

酸性体质的表现

1.早上起床没精力，晚上睡不好。

2.食欲不振，疲劳。

3.病人开始变得肥胖。

4、情绪不稳定，容易生气。

5.免疫力低，容易生病。

6、腰酸头痛耳鸣。

7.手脚冰凉，四肢麻木。

8.人体器官中胃的功能开始失衡。

9.有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频、尿急等症状。

10、心脏功能差，动脉硬化。

11.哮喘，神经衰弱，记忆力减退。

12、容易得皮肤病，牙龈出血，伤口容易溃烂。

13.正常人的血是鲜红色，酸性体质的人的血是紫褐色。

如何调节酸性体质

1.保持好心情

情绪对体液酸化影响很大。适当运动，戒烟戒酒等不良习惯。

2.晚上不要吃得太晚

平时晚上八点多吃的叫宵夜。由于人体夜间活动度低，大部分处于休息状态，留在肠道内的食物会变酸，发酵，产生毒素，使身体变酸。

3.吃早餐

凌晨4点半，体温达到最低点，血液循环会变慢。如果睡得太晚，不吃早餐，血液循环会变慢，氧气减少，缺氧燃烧，使体质变酸。

4.调整饮食结构

酸碱食物推荐比例为20: 80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，比如可乐。

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