你2013年制定的2014年减肥计划，直到2015年才完成。很多人有始有终，半途而废很容易。减肥不仅是女生的专利，也是男人超重时减肥的需要。

所以，在本期中，血型与性格知道哪些血型的人容易减肥。

o型血：

你可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。靠玉米、粮食、白菜、土豆减肥是徒劳的。同时，如果这类人想减肥，他们通常应该进行大量的锻炼，如散步、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等。这些运动可以有效地保持肌肉组织的酸性，从而有效地消耗卡路里。

O型血肥胖的人通常是由于摄入不可消化的食物如意大利面和牛奶引起的。所以O型血的人想减肥就少喝乳制品。O型血的人晚饭后应避免吃米饭，睡前吃几个猕猴桃。它们可以有效补充维生素，帮助消化蛋白质。

a型血：

大多数A型血肥胖的人通常是“食肉动物”。所以A型血的人最好用鸡肉而不是其他肉类。但为了减肥，建议少吃肉、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂牛奶和冰淇淋、各种植物油；少吃香蕉、橘子、木瓜。

这类人适合蔬菜为主的饮食，一些植物蛋白，如大豆蛋白，是他们最好的保健食品，可以预防心血管疾病和癌症。这种食物当然对保持健康非常有效。

b型血：

特别适合肉类和奶类食品，但不适用于鸡肉、玉米、番茄和大多数坚果和种子。选择有肉有奶的饮食。正在减肥的B血型的人，可以吃绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶，对你减肥有帮助。同时，最适合这类人的运动是网球、健身舞、拉丁舞。

AB型血：

它们既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，消化系统敏感。因此，建议这些人不妨少吃高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜和乳制品是更好的健康减肥食品。

所以在饮食方面，AB血的人最好以豆腐、新鲜蔬菜水果为主，搭配乳制品和少量肉类。加入一些鲜鱼和鸡蛋。AB血的人想减肥最适合吃柚子。AB血的人适合太极拳、瑜伽等运动。

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