“小夏热不热，但大暑."是三伏天，每年到了大夏热，烈日当空，苦天气难以忍受，成为一年中最热的时候。那么，在这一期的《老黄历,》中，让我们来看看2018年夏季炎热的日子和月份。

问：2018年大暑是几月几日星期几？: 2018年的暑热是2018年7月23日星期一，农历2018年6月11日。

大夏节气在三伏天的隆冬前后，是一年中最热的时期，气温最高，作物生长最快。与此同时，干旱、洪涝、风灾等各种气象灾害也是许多地区最为频繁的。换句话说，夏季高温是一年中最热的时期，而不是一天。

大暑饮食建议：宜食苦昧食品苦味食物中的生物碱具有解暑、活血、舒血管等药理作用。热天适当吃苦味食物，既能清心解闷，提神醒脑，又能增进食欲，健脾益胃。

苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、维生素C、苦瓜素、奎宁、钙、磷、铁等成分。具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效。对痢疾、疮肿、发热多饮、中暑发热、痱子多、结膜炎、小便短赤有一定疗效。

苦瓜含有胰岛素样物质，能明显降低血糖，是糖尿病患者理想的康复蔬菜。苦瓜还含有脂蛋白成分，能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀死癌细胞的功能；从苦瓜种子中提取的胰蛋白酶抑制剂可以抑制癌细胞分泌的蛋白酶，防止恶性肿瘤的生长，因此苦瓜具有抗癌和抗病毒的作用。

苦笋味苦甘，性凉不寒，还具有解暑解毒、健胃消积的功效。人们经常用苦笋、排骨、青菜等原料制作各种山珍海味，味道鲜美，堪称夏季蔬菜的上品。