痛经对每一个女人来说都是一场噩梦，和没有麻药的手术一样痛苦。在寒冷的冬天，疼痛更加剧烈。一些温暖的保健茶滋养、温暖你的整个冬天，帮助你停止痛苦。

然后，在本期中，养生茶文化了解到7种保健茶都是滋补的。

我还想知道“绿茶和枸杞能泡在一起吗？”

缓解口干的枸杞茶；

枸杞茶是一种饮料，是指用枸杞或茶、菊花、糖等成分制成的饮料。每次在大茶壶中加入菊花10g、枸杞10g，加入热开水，10分钟后饮用。枸杞有很强的养精、温补、瘦身、减肥作用。晚上锻炼前喝，早上锻炼后喝。常见的枸杞茶有三花枸杞茶、田燕枸杞茶、山楂枸杞茶和枸杞菊花茶。

枸杞叶又名天净草和地仙苗，富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素C、钙、磷、铁、核黄素、抗坏血酸、烟酸等微量元素和人体必需的18种氨基酸。苦、甜、涩，补虚益精，清热止咳，祛风明目，延年益寿，治疗虚寒肺结核发热。口干舌燥，目赤，隐隐作痛，夜盲症，崩漏带下，清热解毒，散恶肿。

枸杞茶还具有治疗虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病的功效。枸杞茶药效范围广，长期吃枸杞或喝枸杞茶不会有副作用。

做法：取一把枸杞(20 ~ 30粒左右)，红枣3-4颗。将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲服或用水煮沸。

如果熬夜后很渴或者很生气，可以加1-2朵白菊花。服用时，不要在倒入开水后立即服用。喝之前还是让枸杞红枣泡水比较好。

枸杞茶含有核黄素、烟酸、抗坏血酸等维生素，最适合用于美容化妆品。含有枸杞提取物的护发化妆品可以防止脱发，使头发乌黑发亮。对因缺乏人体必需的微量元素而导致的头发黄白有显著疗效，并能促进头发中黑色素的生成。

在生发乳液中加入枸杞提取物，对斑秃有很好的治疗效果。比如可以用在面部化妆品中，可以滋养皮肤，使面部皮肤变得嫩滑。枸杞具有滋补肝肾、明目等功能。长期服用可延缓衰老，防止须发早白。所以枸杞又被称为“明眼草”、“但是老子”。

花茶有很多种，大多数人喜欢喝味道更好的。有些花茶适合搭配，有些不适合。绿茶和枸杞不宜一起冲泡，因为绿茶中含有的大量单宁酸会汇聚并吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。

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