俗话说，“九月冷，三伏".热。三伏天是一年中最热的时候，气温高，潮湿，闷热。所谓“伏”，就是天气太热，最好是待在下面不要动。三伏天，大家要记得注意防暑降温，清热燥湿。那么2018年三伏天什么时候开始呢？我们来看看2018年三伏天的时间表。

问：2018年三伏天是什么时候，从什么时候开始？回答：2018年的三伏天始于2018年7月17日。

2018年三伏天时间表(2018年三伏天40天)

2018年第一次：2018 . 7 . 17 —— 2018 . 7 . 26第一次，10天

2018年中伏时间：2018年7月27日——，2018年8月15日是中伏，20天

2018年底：2018年8月16日，——，2018年8月25日，最后一伏，10天

三伏是中原一年中最热的三四十天。三伏按阴历算，在阳历七月中下旬到八月初之间。每年住宿时间不固定，住宿时间长短不一。要查历书才能算。简单来说，可以用“夏至三更”四字公式表示倒伏日期，即从夏至后第三更开始，第一次倒伏10天，中间倒伏10天或20天，最后一次倒伏10天。

中国古代流行“记日法”，用10个天干配12个地支组成的60组不同的名称记录太阳并回收利用。每天用耿这个词就叫耿日。耿日的“更”字是“甲、乙、丙、丁、戊、我、更、辛、任、桂”十天干中的第七个字，每10天重复一次。

从夏至开始，按照枝桠编年的安排，初三庚日为始，四庚日为中，立秋后初一庚日为终。夏至至秋初有四更天时，中秋为10天，有五更天时，为20天。耿日的出现似乎会影响到中秋的长短，所以有些年有30天，有些年有40天的情况。

三伏天来了怎么吃

中医认为暑湿宜清补。特别是三伏天，人们喜欢喝冷饮，大量饮水，导致水分侵入人体，而外界水分进入，使水变湿，健脾，导致脾胃升降，造成消化功能障碍，积水，食欲不振等。夏季湿热的症状对脾脏非常不利。

那么三伏天应该吃什么呢？建议在日常饮食中多吃甜食或冷食。而且夏天要回心转意，但是心凉要吃酸，夏天要适当多吃酸性食物。比如你可以经常吃一些小麦制品，李子，桃子，橄榄，菠萝，芹菜等等。另外，中医讲究天人合一，阴阳互补。因此，人们在夏天应该多吃酸甜食物，尽量不要吃辛辣和温暖的食物。也要避免生食和冷饮过量摄入而导致的疾病，这些疾病可能会损害人体内的正气。

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