众所周知，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。那么糖尿病患者应该在日常饮食中严格控制糖的摄入。水果是维生素补充剂的主要来源之一，那么糖尿病人可以吃什么水果呢？本期食疗养生,为您分析。

1.阿普尔

苹果吃起来是甜的，有些吃起来是微酸的。因为苹果中所含的糖分在人体内吸收缓慢且均匀，所以可以降低血糖，尤其是饭后。所以糖尿病人可以吃苹果，对降血糖有好处。

2.葡萄柚

正常生活中多吃柚子，不仅会导致肥胖和血糖升高，而且还有降血糖的作用。中医指出柚子性寒、性甜、性酸，适量食用具有降气化痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃葡萄柚，因为它含有大量的类胰岛素成分，所以适量食用不仅可以降低血糖，而且对心脑血管疾病也有很好的保护作用。

3.柑橘

橘子又甜又酸又凉。具有生津止渴、增进食欲、帮助消化、防止便秘的功效。橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶、维生素等营养成分，具有增加毛细血管弹性、降低血液胆固醇、防治高血压和动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有裨益。

4.无花果

无花果虽然甜，但属于高纤维水果，富含酸和酶。对糖尿病患者有益，对缓解疲劳、提高免疫力、恢复体能有显著效果。无花果可以帮助消化，刺激食欲。它含有多种脂质，有助于缓解糖尿病患者的便秘。

5.木瓜

木瓜含有蛋白水解酶，有助于分解蛋白质和淀粉，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的木瓜蛋白酶，有助于增强糖尿病患者的体质。

6.石榴

番石榴果实营养丰富，含有较高的维生素A和C、纤维和磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂类。经常食用可以抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理功能。番石榴中所含的黄酮类物质能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，促进糖脂代谢，起到很好的控制血糖的作用。番石榴是糖尿病患者最好的水果。