睡眠对我们人类来说极其重要，良好的睡眠可以保证身体健康。那么2020年的世界睡眠日是哪天呢？什么时候？本期让我们来看看世界节日大全。

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　　2020年世界睡眠日是哪一天：2020年3月21日，农历二月廿八，星期六

世界睡眠日是每年的3月21日。

21世纪，人们的健康意识得到了前所未有的提高，“拥有健康就能拥有一切”的新概念深入人心，因此睡眠问题引起了国际社会的关注。人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，五天不睡觉的人都会死，说明睡眠是人的一种生理需求。睡眠作为生命的必要过程，是记忆恢复、整合、巩固的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

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根据世界卫生组织的调查，27%的人有睡眠问题。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织发起的全球睡眠与健康计划于2001年发起了一项全球活动，将3月21日，即春天的第一天，定为“世界睡眠日”。

据国内6个城市的市场调查，成年人一年内失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科分会与赛诺菲-安万特合作开展的“各行业医师睡眠状况调查”结果显示，2002年69.4%的医师存在睡眠障碍。2003年，中国睡眠研究会正式将世界睡眠日引入中国。

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　　世界睡眠日设立目的

医学研究表明，偶尔失眠会导致第二天疲劳、动作不协调，而长期失眠则会带来注意力不集中、记忆障碍、工作能力不足等后果。

“世界睡眠日”的目的是提醒人们注意睡眠的重要性和质量，并提醒人们注意睡眠的健康和质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为影响现代人健康的一个重要问题。它不仅影响人的情绪，还影响人的免疫系统。更重要的是，失眠通常是潜在疾病的外部表现之一。

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