立秋是我国的二十四节气之一。当我们在秋天开始的时候，人们也有许多风俗活动，给秋天增加重量就是其中之一。那么秋初一起给秋重是什么情况呢？立秋一起贴秋是什么意思？初秋吃什么好？本期让我们来看看老黄历。

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　　立秋一起贴秋膘是什么意思

立秋贴秋肥，意思是：立秋时，人们用炖肉来弥补夏天失去的“脂肪”。

一次在立秋，人们用炖肉来弥补夏天失去的“脂肪”，称为“秋肥”。夏天，由于睡眠不足，出汗，食欲不振等。身体消瘦，体质下降。因此，立秋后，有必要通过饮食疗法来弥补身体的不足。

民间流行在立秋这一天叫挂秤，体重与长夏对比测胖瘦，减肥叫“苦夏”。当时，人们对健康的评价往往只基于胖瘦。当然，减肥的时候需要“化妆”。化妆的方法是“贴秋脂”，吃味道浓的好吃的。当然，肉是首选。

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　　立秋贴秋膘吃什么好

吃秋梨

梨被称为“天然矿泉水”，因为它们又嫩又多汁。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。能润肺、支气管、上呼吸道，帮助消化，增进食欲，有良好的解热、利尿作用。

吃葡萄

葡萄富含宝藏，尤其是富含葡萄籽的花青素，其抗氧化作用是维生素c的18倍，葡萄还富含矿物质和类黄酮，能够抗衰老，清除体内自由基，防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。

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吃花椰菜

花椰菜含有丰富的维生素，每200克新鲜花椰菜一天能为成人提供75%以上的维生素A。其维生素C含量更为突出，达到每100克80毫克，比普通大白菜、黄豆芽高3-4倍，比柑橘高2倍。中医一直说“白色入肺”。秋天是呼吸道感染频繁的季节，白花椰菜无疑是一种适时的保健蔬菜。

吃豆芽

大豆和绿豆含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷和钙等必需元素。豆芽发芽后，不仅可以保留原有的物质，还可以增加维生素B1、B2、B12和C的含量。豆芽中的叶绿素可以预防和治疗直肠癌。富含水分的天冬氨酸可以大大减少乳酸的积累，有利于消除疲劳。根据中医的说法，胡萝卜是凉拌在菠菜中的甜豆芽，具有清热解毒、利尿的作用。

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