很多人早上没胃口，可以直接用水果填饱肚子，短期可行，但长期对身体非常有害。那么早上空腹不吃什么水果最好？本期食物禁忌,为您分析。

1.番茄

空腹时，吃带皮的西红柿会伤胃。番茄中含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸反应，凝结成不溶性团块，容易引起胀气、疼痛等不适。和偶尔吃一点的人相比，经常带皮生吃，经常空腹吃的人，胃石的发生率要比别人高很多。建议平时吃煮好的西红柿，西红柿炒鸡蛋是公认的营养菜。即使要生吃，一次也不能超过一个大番茄，饭后吃。

2.柿子

最好不要吃未熟的柿子。吃得太多会引起腹痛或恶心。空腹时，胃里有大量的胃酸，容易与柿子胶、果胶、可溶性收敛剂等发生反应。导致胃柿病，引起心脏疼痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。最好是饭后吃柿子，因为空腹吃柿子容易起石头，避免吃柿子皮。

3.香蕉

香蕉可以含有大量的镁。如果空腹吃香蕉，血液中镁的含量会突然增加，导致血液中镁和钙的不平衡，抑制心血管系统，对身体有害。

4.黑枣

黑枣含有大量的果胶和单宁酸，在人体内容易与胃酸结合，造成胃内结块。尤其是患有慢性胃肠疾病的人，睡前不宜吃太多。

5.甘蔗

甘蔗含糖量高，不宜空腹食用，否则会刺激胃粘膜，引起胃痛、脾胃发胀。而且如果空腹吃太多的甘蔗，会因为体内过高的糖分突然渗入而发生“高渗性昏迷”。

6.柑橘

虽然橘子有很多好处，但应该多吃。因为橘子果肉含有一定的有机酸，为了避免对胃粘膜刺激引起的不适，对胃不好。建议不要空腹吃橘子。

7.荔枝

荔枝含有大量糖分，其中果糖含量超过80%。多吃会引起头晕、心悸、脸色苍白、头晕、晕厥等低血糖症状。空腹吃大量荔枝更容易出现低血糖，因为吃大量荔枝会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，会加重“荔枝病”的反应。“如果抢救不及时，甚至有可能死亡。”

8.菠萝

富含强酶的菠萝空腹食用会伤胃，其营养成分应在食用后食用，以便更好的吸收。菠萝最好用淡盐水浸泡。嘴唇舌头吃多了会痒过敏，吃多了会胃酸过多恶心。

9.山楂

吃起来酸酸的，有行气消食的作用，但空腹吃，不仅耗气，还会增强饥饿感，加重胃病。