每一个季节都会有温度的变化，现在温度也因为一些其他的原因在不断变化。已知今年气温是继1961年之后第二高的一年，那么今年气温是多少？本期让我们来看看民族文化。

今年是1961年以来气温第二高年份

现在天气逐渐变得越来越暖和，即将从春天变成夏天，年气温也随着情况的不同而变化。今年以来，气候温暖湿润明显，气温高于正常监测。1月1日至今，降水量比正常高24%，气温比正常高1.6度，为1961年以来第二高气温年。预计4、5月份将持续温暖潮湿，全国大部分地区气温和降水将高于正常。

据报道，目前寒潮天气发生在3月下旬，也是春耕播种最关键的一年。从明天开始连续三天，江南、江淮等地区的平均气温也将降至8-12。预计整个寒潮将在3月31日结束，南北气温从4月1日开始逐渐上升。

春季注意事项

衣服要厚有薄

春秋没有杂病。杨琪生长在春天，身体表面纹理开始打开，抵御寒冷的能力减弱。但是早春，天气变化很大，刚开始是冷暖。因此，天气开始转暖时，不应立即脱下棉衣，尤其是老人和体弱者应更加小心。李乾构提醒年轻人穿得越来越薄，注意脖子、膝盖和脚的保暖。

早睡早起

春天，人们需要舒展气血。首先，他们提倡早睡早起，生活规律，晚上11点前睡觉，早上在户外散步，放松自己，摆脱疲劳和嗜睡的心态，主动调整心态适应自然，从而达到精神饱满、精力充沛的状态。

少吃酸多吃辣

根据《千金要方》，春季宜节酸增甜，以滋养脾气。李乾构说，阳生于早春，饮食中应适当添加辛辣甜味的食物。辛甘食物有助于阳气的扩散，温热的食物有利于阳气的维持，如山药、春笋、韭菜等。不宜吃辛辣食物，如羊肉、人参、附子等。以免阳气过度增长导致上火。同时，我们应该减少酸性食物的摄入，如海鱼、虾、蟹等。否则会导致身体的阳气不旺，停滞不前，生病。

移动时适当拉伸

适应春天的头发生长，适度多做拉伸运动。最简单的就是拉伸。经常拉伸可以促进气血运行，促进阳气发展。不过拉伸也是有技巧的：拉伸的时候要尽量拉伸身体，配合有节奏的呼吸运动。拉伸时，全身肌肉要用力收缩，尽量吸气；放松的时候尽量放松肌肉，呼气，这样效果会更好。

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