现实中，有时候我们并不觉得自己是在做梦，因为我们知道梦的一些特征，所以有时候我们会很清楚的意识到自己是在做梦。其实这种梦叫清醒梦，那么清醒梦有什么特点呢？有什么方法可以进入清醒梦？看周公解梦给你分析一下！

清醒梦是什么's清醒梦是一种人们已经意识到自己在做梦，甚至可以操纵自己的梦的情况。也是一种奇妙的梦境体验，做梦者可以清晰地意识到自己在梦里，甚至进一步控制了梦的内容。说到惊奇，是因为梦想永远是无限的，比如飞翔，穿越。清醒梦的体验不是在清醒后向他人重复梦境的感受，而是在清晰的自我感知状态下体验梦境。

进入清醒梦境的方法科学家发现，当人们进入深度睡眠时，他们的眼球会迅速转动。进一步的研究发现，眼睛的旋转实际上与人在梦中的意识或所见有关。诱导清醒梦的方法之一与快速动眼期有关。

清醒梦一般分为梦导入和清醒导入两种方式。梦境导入从一个正常的梦境开始，最后逻辑推导出你其实是在做梦，通常是通过暗示、仪器提醒等方法。有意识的介绍是一个复杂的过程，需要自我训练。

1、借助外部刺激，使用一些外部设备帮助自己进入清醒梦。例如，一个特殊的眼罩可以在快速动眼期期间发出一束光。当你在梦中看到这束光，你就知道你在做梦，从而引导你清醒。

2、自我暗示，睡前不断暗示自己会做清醒梦，你所想的很容易变成你接下来要做的。

3.记忆推演，睡觉前可以重复这句话：“下次做梦，一定要记得自己在做梦”，提醒自己要记得自己是在清醒地做梦。

4.清醒介绍需要更多的自我训练。基本方法是训练身体在意识前睡眠，比如瑜伽，数数，呼吸控制。然后意识又睡着了。在这种状态切换的短时间内，会有很奇怪的体验，比如急速下落，下沉。这种情况正好和白日做梦相反，就是身体不睡觉，头脑已经专注于其他的解离和身体反应。觉醒导致清醒梦，身体先进入睡眠，同时保持思维的意识，然后进入睡眠。

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