寒露之后的节气是霜降.的节气，初霜到节气，天气越来越冷，将进入冬季。那么2020年的初霜是哪一天呢？这个月几号？本期让我们来看看老黄历。

2020年霜降是哪一天

阳历时间：2020年10月23日，6: 59: 25

农历九月初七周五(小)

开始时间：2020年10月23日6: 59: 25

结束时间：2020年11月7日07: 13

霜降是什么意思：冬天的开始

初霜是二十四节气之一，大约在每年公历的10月23日。初霜中的节气是指天气变冷，出现初霜。这是秋天的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。在第一个霜冻季节，保健尤为重要。民间有句谚语“一年补一霜不如补一霜”，说明了这个节气对人的影响。

初霜是农历二十四节气之一。当它进入这个节气时，天气变得更冷更冷。初霜通常在每年公历的10月23日。这时，中国黄河流域出现了第一次霜冻，大部分地区都在忙着播种三麦等作物。

在中国古代，初霜分为三个时期：“一个时期是祭祀动物；二是植被落黄；三次元虫是咸的。”在这个节气里，豺狼在吃猎物之前展示它们的猎物。

霜降养生注意事项

1.饮食：补初霜不如补冬

中医认为初霜宜轻补。所以初霜时饮食要尽量清淡。

2.生活：穿衣保暖，早上不睡觉

初霜是秋季的最后一个节气，是秋季向冬季过渡的开始。最低温度可以达到零摄氏度

3.运动：注意动静的合理安排

初霜时一般是阴历九月，有清脆的秋景。这个时候可以适当增加运动量，可以选择登高踢球。

4.情感：保持良好的心态

初霜过后，草开始慢慢变黄，树叶开始渐渐落下。人们一接触到现场就开始担心。心理学家认为，秋天是各种情感疾病的高危季节。如果调理不当，容易诱发抑郁症等心理疾病。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄抑郁情绪，培养乐观豁达的心态，是保健不可或缺的内容之一。