有些口臭是由他们吃的食物引起的，有些是由他们自己的身体原因引起的，如阴虚内热、口腔疾病等。它不仅影响你的健康，还会让你无法与他人正常交流。那么吃什么消除口臭呢？本期食疗养生,为您分析。

1.牛奶

蒜味天敌吃了大蒜有口臭。喝一杯牛奶可以消除大蒜的味道。

2. 茶

性苦味寒，有解渴、提神、消食、除烦、烦的功效。用浓茶漱口或嚼茶叶可以消除口臭。吃了大蒜、羊肉等食物，口气很难闻。取一小撮茶叶，放入口中数次，慢慢咀嚼，待唾液溶解茶叶后慢慢咽下。疗效挺好的。

3.蜂蜜

每天早上空腹服用1勺蜂蜜，1杯温开水。蜂蜜具有润肠通便、消除腐败的功效，对便秘引起的口臭相当有效。

4.柠檬

其性酸，味微苦，具有生津止渴、祛暑的功效。在一杯开水中，加入一些薄荷和一些新鲜柠檬汁饮用，可以去除口臭。

5.葡萄柚

除了饮用后的异味外，还能治疗食欲不振、口腔无力，清除胃内邪气，解酒，消除饮用后口腔异味，具有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮吃肉，细细咀嚼。

6.芹菜

这种草药最有助于消除口腔中的异味，尤其是烟味。如果手边找不到芹菜，香菜和薄荷也可以去除口臭。为了达到更好的效果，你咀嚼这些东西的时间越长越好，或者用来泡茶。另外，这些草药对消化也有好处。

7.酸奶

最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的罪魁祸首。按时喝酸奶也可以防止口腔中的有害细菌，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。但是，只有天然酸奶才有这种效果，含糖酸奶不行。

8.富含纤维素的蔬菜

包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能滋润口腔，还能清除附着在牙齿上或卡在牙齿之间的食物残渣。这些食物残渣也是口臭的原因之一。

9.口香糖

口香糖是用来去除口臭的。咀嚼几次可以给你清新的空气，效果非常明显。