我们国家有二十四节气。这二十四节气处于不同的时间点，相互关联。那么今天的谷雨是什么样的呢？今年谷雨的日期和时间？本期让我们来看看老黄历。

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　　今年谷雨是几月几号几点：2020年4月19日，22：45：21，农历三月廿七

谷雨是二十四节气中的第六节气，也是春季的最后一个节气。战斗指陈；太阳黄经30；节日在每年的公历4月19-21日举行。谷雨的意思是“每一个山谷都随着雨水而生长”。此时降水量明显增加。田中的幼苗是新种的，农作物是新种的，最需要雨水的滋润。俗话说“春雨贵如油”。有了充足及时的降雨，谷类作物可以茁壮成长。和雨、小雪、大雪等节气一样，谷雨是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对季节的反映。

《月令七十二候集解》说“三月中旬，由于下雨，土糊脉动，现在下雨，山谷在水中……此时山谷种下，自下而上”，故名。在谷雨季节，我国南方往往会开始明显降雨，尤其是南方，一旦冷空气遇到温暖潮湿的空气，往往会形成长时间的阴雨天气。淮河流域是南方春雨和北方春旱的过渡地带。春雨从秦岭淮河向北急剧减少。

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　　谷雨养生

心随自然

《谷雨》中，土地郁郁葱葱，繁花似锦，生机盎然，可以说是大自然一年中最美的时光。俗话说“心随自然”，人的心情和精神状态也在一年内达到最佳状态，日常生活跟随自然节气的变化进行调养。

补充要合适

到那时，谷雨将是晚春，大多数地区都有风。所以人体容易失水，抵抗力也会下降，会诱发或加重感冒和常见慢性病。因此，补水尤为重要。早上喝一杯水，不仅可以补充新陈代谢流失的水分，洗去空腹，还能有效预防心脑血管疾病的发生。

春末，除了吃优质蛋白食品和果蔬，还可以喝绿豆汤、红豆汤、酸梅汤、绿茶。

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防止疾病复发

谷雨过后，降雨量增加，空气湿度逐渐增加。所谓“草嫩芽回，老病萌”。所以每年春夏之交都是各种疾病容易作乱的时候，要特别注意疾病的预防。

抗花粉过敏

谷雨前后，由于天气转暖，人们的户外活动增多，尤其是北方地区，桃花杏花纷纷开放，柳絮满天飞。过敏体质的人容易出现面部肿胀、打喷嚏、流鼻涕等不适。因此，应特别注意预防花粉热和/或过敏性鼻炎和过敏性哮喘。减少饮食中高蛋白、高热量食物的摄入。

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