大暑季节是一年中最热的时候。这个时候就要多吃些食物，清热解暑。今天，二十四节气推荐四种食物在炎热的夏天吃，当然吃这些食物是有禁忌的。让我们一起了解他们。

西瓜

西瓜堪称“瓜中之王”，清凉解渴，香甜多汁，是盛夏的好水果。味甘性寒，是瓜类解暑解渴的首选。炎热的夏季出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，应使用西瓜进行辅助治疗。洪《松漠纪闻》:有些人患眼病，可以通过将西瓜切片，每天服用来治愈。这是因为西瓜凉了，火减少了。

但中医也指出，西瓜营养丰富，但不能大量或长期食用，因为其副作用不容忽视。明代王赢《食物本草》说：“西瓜性寒解热，生有白虎汤之名，但不宜多食。”李时珍的《本草纲目》里也说：“西瓜和甜瓜都是生的，都是凉的。世俗之人以为是顶，甘露洒心。不知道伤脾助湿。”

据《延寿书》说，有一次防备陈丰源，暑假吃了太多瓜，秋天后突然感到腰腿痛，活动受限，这就是西瓜吃多的危害。

苦瓜

苦瓜又名“寒瓜”，性寒，味苦无毒，入心、肝、脾、肺经。是消暑的最佳蔬菜，营养丰富，具有清热健脾、开胃降血糖、美容防癌的作用。此外，还能快速排除毒素，避免毒性在体内积累。炎热的夏天最好吃苦瓜。

根据《本草纲目》记载，苦瓜具有“清热解毒、抗疲劳、清心明目、益气壮阳”的功效。苦瓜虽好，但性寒，不适合脾胃虚弱者食用，也不适合孕妇食用。另外，夏季不要大量食用苦瓜，只是为了清热解暑，以免过量食用引起恶心、呕吐等不适症状。

豆苗

绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，具有清热解暑、美容养颜、止渴利尿的功能，有“天下美食谷”的美誉。夏天炎热时，可以煮绿豆汤或粥。绿豆芽可以清除血管壁胆固醇和脂肪的堆积，预防心血管疾病。

吃绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解酒毒和热毒。烟酒脂肪成瘾的人，如果经常吃绿豆芽，可以清胃退烧，清洁牙齿，同时防止皮下脂肪的形成。

中医认为绿豆能消肿透气，清热解毒，常吃能补气，调理五脏，安神，通十二经，去屑，润肤，熬汁汤解渴，解除草本、牛、马、石诸毒。但是不要和鲤鱼一起吃，否则人的肝脏会变黄，口渴。

番茄

西红柿是最熟悉的水果蔬菜之一，味道酸酸的；甘；性质微寒。营养丰富，酸甜适口，具有清热解渴、养血凉血、生津止渴、美容养颜、防辐射、减肥的功效。在炎热的夏季，将1-2个西红柿切片，加入少量盐或糖，熬汤热饮，以防中暑。

西红柿适合发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视的人群食用。急性肠炎、菌痢、活动期溃疡患者不宜食用。

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