三伏天的天气很热，因为它是在小暑和秋分的三伏天，这是一年中最高、最潮湿、最闷热的一天。在这样的天气条件下，人们总是关注养生的问题，所以让我们在本期中与老黄历一起看看艾灸养生的原因和好处。

为什么三伏天要艾灸养生冬病夏治是指“天人合一”的整体观和“病前预防”的防病观的具体应用。

常用的治疗方法有艾灸、穴位贴敷、针灸、口服药物等。在自然界阳气最旺盛的夏季，通过对人体进行药物或非药物治疗，可以益气温阳，散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

“冬病夏治”、“三伏天灸”利用三伏天的炎热气候。艾灸具有温补、化痰、行气、通经散寒等功效。从而达到温阳行气、祛寒邪、使肺气正常升降、温补脾肾、增强机体抗病能力、预防这些疾病发生的功效。

艾灸的好处

1.经络的调节，温热药物的局部刺激，有类似艾灸的作用，有温经通络、行气活血、祛湿散寒的功效。而且通过经络的调整，可以达到补虚泻实、促进阴阳平衡、防病保健的作用。

2、局部刺激，局部药物刺激通过神经反射，刺激机体的调节，使机体形成一些抗体，从而提高机体的免疫功能，起到预防和治疗某些过敏性疾病的作用。

3.药物本身的作用，通过皮肤渗透到皮下组织，产生局部药物浓度的相对优势，发挥强大的药理作用。同时通过刺激局部穴位来刺激全身经络，通过微小血管的吸收和运输发挥最大的药理作用。

4.利用一年中最热的“三伏天”，也就是身体阳气最盛的时候，来刺激人体的穴位，通过药物的作用，起到良性的作用，有利于身体增强抵抗力，增强身体的抵抗力。

艾灸应该注意什么

艾灸前

1.因为艾灸时不能吹风，艾灸前请关好门窗，房间不能通风。夏天也是，没有通风，没有空调。

2.饭后不允许马上艾灸，饭后一小时才可以，因为太饱了不允许艾灸。

艾灸

1.艾灸时不能吃太多或太饿。大悲大怒不能艾灸。你应该保持心情平静和舒缓。

2.艾灸时一定要喝温开水排毒，水温可以稍微高一点。你不能喝冷开水，即使是在夏天。

3.艾灸时如果穴位表面出现水分，体内的寒气通过穴位排出，体内的寒气更重，所以艾灸起作用。

艾灸后

1.艾灸后半小时内不要用冷水洗手洗脸。艾灸后全身毛孔张开，容易感冒。

2.艾灸后不要立即洗澡。同上。通常艾灸前我会好好洗个澡。或者艾灸后，几个小时后洗澡。

3.艾灸后，感到疲倦乏力是正常的。这个时候身体正在休息，可以休息一下而不是累。