补钙对宝宝的成长很重要，那么补钙最方便的食物是什么呢？那是钙片。如今，许多准妈妈喜欢吃钙片来补充她们所需的钙。但是钙片不能和什么一起吃呢？本期食物相克,为您分析。

钙片不能和什么一起吃1。植酸

植酸高的谷物和豆类：这里要注意的是，谷物和豆类所含的草酸也叫植酸。各种豆类、油籽、坚果也含有草酸，如花生、瓜子、杏仁、杏仁、核桃、榛子等，都含有一定量的草酸。各种谷物的胚也含有草酸，比如麦胚就含有大量的草酸。大豆和可可豆甚至是草酸含量高的食物。

2.磷酸

如果你选择的钙片是磷酸氢钙，最好不要选择含磷酸的碳酸饮料。这是因为当体内磷过量时，钙磷比例失调会导致大量的钙与磷结合，不能起到补钙的作用。

3.食用纤维

膳食纤维高的蔬菜等蔬菜类食物中的糖醛酸残留会与钙结合，容易通过粪便钙排泄到体内。

4.钠

过量的盐摄入会影响身体对钙的吸收，同时也可能导致人体骨骼中钙的大量流失。尤其是盐，是因为它含有更多的钠，肾脏每天需要排出多余的钠。相关数据显示，每排出1000mg钠，同时会消耗26mg钙。所以人们吃这种钙片，饮食以清淡为主。

5.其他因素

未消化的脂肪酸和钙形成钙皂。苏打、黄连素、四环素等碱性药物也影响钙片的吸收。