2016冬至是哪一天_农历历法
冬至这个时候,民间理论说有一种说法,冬天过年,但是冬至没有法定假日。2016年冬至是哪一天?我们一起来看看。
2016冬至是哪一天
2016冬至时间
农历2016年12月21日18:44:07年11月23日星期三
冬至节气简述
冬至是中国农历的一个重要节气,也是中华民族的一个传统节日。冬至俗称“冬至”、“龙年”、“除夕”等。早在2500多年前的春秋时期,中国就已经用土归观测太阳,测冬至,这是二十四节气中最早的一个,时间在每年公历的12月21日至22日之间。
冬至那天,太阳直射地面的位置到达一年中的最南端,几乎直接在北回归线上(南纬23 26)。这一天,北半球日照最少,比南半球少50%。北半球的白天最短,越往北,白天越短。比如中国最南端的——曾母浅滩(北纬2 33 '),白天11小时59分,海口约10小时55分,杭州10小时12分,北京9小时20分,而号称“中国最北端”的黑龙江省漠河县(北纬52 58 ')只有7小时34分。冬至后,夜空中的星星完全被冬天的星星取代,“进入第九年”从冬至开始。此时南半球正处于盛夏。
更常见的是,中国北方有冬至吃饺子的习俗。俗话说:“冬至到了,吃饺子。”在南方,我们吃饺子,但也有例外。比如山东滕州,冬至习惯叫数九,在数九当天喝羊肉汤的习俗流行,意思是祛寒。推荐阅读:2016小暑是哪一天
冬至节气养生
针灸穴位
冬至是阴阳的自然转换。阴阳交接时的神阙穴艾灸是刺激阳气上升的最佳时机。
冬至前后的四天,加上冬至的九天,可以用艾条在神阙穴艾灸养生。烧完艾条,以肚脐为中心,在肚脐周围吸烟。注意不要烧伤皮肤,只是感觉暖和。每天一次,15-20分钟。
神阙穴是五脏的基础,是任脉、冲脉遵循的地方,是元气回归的根本,是连接人体先天和后天的关键点。艾灸神阙穴,可以益气壮阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温经调和气血,对身体非常有益,甚至使人来年少生病。
避免日常生活
冬至是健康科学中最重要的节气之一,主要是因为“冬至是晴天”。最冷的季节是从冬至到微寒、严寒。患有心脏病和高血压的人往往会变得更糟,患“中风”的人数增加。
因此,在寒冷的冬季,高血压、动脉硬化、冠心病患者应特别警惕,谨防发作。应采取以下预防措施:
1.注意冷暖。当温度降至0以下时,应及时添加衣物。衣服和裤子不仅要保暖,还要柔软宽松,不要穿得太紧,便于血液流动。
4.进行适当的运动御寒,比如平时用冷水洗脸,提高对寒冷的适应能力和抗寒能力。
5.随时观察和注意病情变化,定期到医院检查,服用必要的药物,控制病情发展,防患于未然。
注意严冬老人体温过低。体温过低定义为35,低于35定义为体温过低。因为老年人体温过低后可能没有不适或疼痛,所以常被忽视。老年低体温患者起病缓慢,甚至在危及生命时没有明显症状。这类患者一般不会有畏寒,但如果不及时治疗,就会出现混乱。文盲,然后昏迷,体温立刻降到30以下。此时,患者脉搏和呼吸微弱,血压突然下降,面部肿胀,肌肉硬化,皮肤感觉寒冷。因此,在寒冷的冬天,老年人的客厅应该采取防寒保暖措施。
女性冬至保健
中医认为,女性的生理结构决定了其属性,女性是阴凉的。因此,女性如果不注意保暖,就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以,女人更需要温暖的呵护。那么,女性在冬天应该如何养生呢?
1.注意冷暖
女性体质偏寒,日常生活中应少吃冷食。
尤其在生理周期中,更要注意饮食的科学性。冬天出门要注意御寒保暖,加强颈部和腹部的保暖,不要因为美观而减少衣服。一旦感冒,很容易导致月经不调、痛经等症状,损害身体健康。
2.坚持晚上泡脚
中医认为人体内的寒气是通过脚从大地进入人体的。因此,可以多泡脚
有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持,不可三天打渔两天晒网,只有长期坚持,才能起到保健养生、防寒保暖的功效。3.适量进补
冬至时节天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血,温中暖下的功效,是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气,加快内分泌,增强机体的抵抗力,来应对严寒。
4.注意养肝护肝
对于女性,肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为,女性肝为主,有疏通经血之用。因此,一旦伤肝,女性就会出现妇科方面的问题。所以,女性要注意养肝、护肝,不可动怒。日常应多吃养肝食物,如菠菜、芹菜等。 推荐阅读:2016大暑是哪一天