秋天开始的节气，天气会开始慢慢下降，需要在养生食谱中进行调整。2017年立秋是哪一天？让我们起来看看。

2017年立秋是哪一天

2017年立秋是什么时间

2017年8月7日，农历新年，6月16日，立秋

立秋的养生知识

热度过后，时间顺序到了立秋。秋天是一个寒冷的季节，预示着秋天的到来。历书上说：“斗，是指西南次元立秋，阴之意，万物始亡。按照秋天的指示，山谷已经成熟了。”此时太阳的黄经是135度。从这一天开始，天酥了，月清了，温度也渐渐由热降下来。有句话叫“秋日初来凉风”，即立秋是凉季的开始。但是由于我们地域辽阔，纬度和海拔不同，几乎不可能同时进入秋初的凉爽秋。从其气候特征来看，立秋之所以被称为“秋虎”，是因为盛夏的余热尚未消失，秋日骄阳肆虐，尤其是立秋前后。气象资料显示，这种炎热的气候往往会持续到9月中下旬，这时天气才能真正降温。

立秋就是立秋。《管子》记载：“秋始于阴，万物皆有收获。”秋保健，《素问四气调神大论》指出：“四时阴阳之夫，万物之根。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，所以在万物生长门口兴亡，以根抵根，不利于其真。”这是古人调整四季的宗旨，警示人们认识春夏秋冬的自然规律。如果你想延长寿命，你应该遵循它。整个自然界的变化是一个渐进的过程。初秋的气候是从热到凉的过渡时期，也是阳渐聚，阴渐长的时期，是万物成熟收割的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。所以在秋季养生中，所有的精神、情绪、日常生活、运动都是以养和受为原则的。具体来说，对中医理论中的事物五行(木、火、土、金、水)进行分类总结：比如自然界的五声(角、符、宫、商、羽)；五味(酸、苦、甜、辣、咸)；五种颜色(绿、红、黄、白、黑)；五转化(出生、成长、转化、收集、储存)；五气(风、暑、湿、燥、寒)；五方(东、南、中、西、北)；有五个季节(春、夏、长夏、秋、冬)。人体五脏六腑(肝、心、脾、肺、肾)；六腑(胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦)；五官(眼、舌、口、鼻、耳)；五形(筋、脉、肉、毛、骨)；五种情绪(愤怒、喜悦、思想、悲伤、恐惧)；五种声音(喊，笑，唱，哭，呻吟)。

可见秋天肺要在肺里，肺要伤心(着急)，容易伤肺。肺气不足，身体对不良刺激的耐受力下降，容易产生忧愁烦恼。所以，在自我护理的时候，一定不能偏离自然规律。按照古人的大纲，“使志定，缓秋刑，收敛空气，使秋定；无志则清肺气，这是秋气的答案，也是提高收入的途径。

一、精神康复：要达到内心平静，心境平和，心情愉快，避免悲伤，即使遇到悲伤的事情，也要主动化解，避免冷空气，同时也要克制自己的空气，适应秋天平静的空气。

二、日常生活调理：秋季开始，已经是天气爽朗的时候了，要开始“早卧早起，乐鸡同食”，以顺应阳气的收敛，早起以舒肺气，防止过度收敛。秋天的开始是e的季节

三、饮食调养；《素问脏气法时论》说：“肺主秋…肺收敛，急食酸以复之，以酸补之，以解之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散肃肺，秋季不宜散，尽量少吃葱、姜等辛味，适当多吃酸味果蔬。秋天，肺金当季，肺金太旺，会杀肝。所以《金匮要略》有“秋不吃肺”的说法。秋季气干易伤津液，饮食宜滋阴润肺。《饮膳正要》说：“秋燥，宜食麻润燥，禁寒饮”。更多人提倡秋天吃生粥滋阴润燥。总之秋天可以吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、奶制品等软食品，益胃生津。推荐阅读：2017年大暑是哪一天

立秋的由来

立秋是农历二十四节气中的第十三节气，也是秋季的第一个节气，标志着秋梦季节的正式开始；“秋”的意思是夏天的热量变凉了。当我们到达立秋时，梧桐树开始落下，所以有一个成语“落叶知秋”。从字面上看，“秋”字由“和”、“火”两个字组成，意为“和古成熟”。秋天是天气由热转冷，再由冷转冷的过渡季节。

立秋，七月一日。通过设置字符理解春天。秋，拉也，事在此，拉也。

开始的时候，凉风来了

　　二候，白露降。大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

　　三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》曰寒螀蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。

　　宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。   推荐阅读：2017年小暑是哪一天