治疗失眠多梦的偏方
很多网友失眠多梦困扰。今天，星座网(http://www.xingzuo.com)的小编收集了几种治疗失眠的良药，你可以尝试一下。
治疗失眠多梦的简单方法小妙招
一、音乐疗法：优美的音乐能让人放松，调节情绪，感到舒适，缓解紧张。如果能在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声愉悦的古典音乐和轻音乐，对睡眠是非常有益的。注意不宜使用节奏过快、声音嘈杂的音乐，播放音乐时音量不能太大或太高，否则会适得其反，对人体健康有害。
二、花“疗法”:花“疗法”也指通过间接方法改善睡眠。主要通过培养(体力消耗)和赏花(用鼻子闻花、品尝花和菜等)来起到改善睡眠质量的治疗作用。).
三、足浴和睡前热水澡：人们常说“睡前洗个热水澡对晚上睡觉特别好”，这是有科学道理的。洗热水澡或足浴时，人(或脚)浸泡在热水中，可以扩张全身(或脚)周围的血管。全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管，使内脏的血液和大脑的血流量减少，大脑会感到疲劳，有利于睡眠。
治疗失眠多梦的简单方法生活版
说到失眠，相信很多人对这种情况并不陌生。很多人对失眠并不陌生，一周能遇到几次失眠，让人很纠结。那么，有什么必要去治愈让我们困惑的失眠呢？教授指出，诱导和维持应该是主要的治疗方法，辅之以药物。
吃红枣、薏米、玉米、小米等做成的粥。经常会使人因失眠而变得虚弱。
养成突出的睡眠卫生习惯，比如坚持打扫卧室，避免光线的影响；睡前防止喝茶喝酒。
睡觉前可以把手放在小腹上，选择腹式呼吸，注意力转移到小腹上，配合数数，快速入睡，有瘦腹的效果。
睡前最好用微热水泡脚，直到额头有一点汗。搓脚促进血液循环，提高睡眠质量。
坚持每天早上慢跑训练15分钟，增强体质；
调整思维方式，失眠与心境密切相关，所以服从其美，坚持平和的心境最为重要；
全身放松法：躺下后，用意念引导，时刻从头发、眉毛、眼皮、脸、肩膀想到脚趾，按顺序逐渐放松；正常呼吸，吸气时想想体位，呼气时放松；淡定淡定；
按摩方法：经常用右手搓左手掌；左手心蹭右掌；三阴交穴和神门穴搓在一起。
找医生治疗疾病。
睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松的音乐；
养成规律的生活习惯，有安心养肝、健脾和胃的功效；
坚持达观知足的优秀心态，防止因波折造成的心态失衡。
白天适度的体育锻炼有助于晚上的睡眠。
如何亲近自然，放松严重烦躁的心态。经过适当的户外活动，可以有效缓解自己严重的神经，心情好，睡眠好。合在一起，有花有树，有秀美山川的地方，空气中的离子含量高于城市，也有利于人体神经的维护和睡眠质量的提高。
有哪些简单的治疗失眠的方法？以上介绍完毕，相信我们已经具备了相关的知识和知识。只要坚持这些规则，你就会变得更好。体重较轻的人，用不了多久就会睡得很好；认真的话一定要坚持，一定要有进步。身体健康比什么都好。
治疗失眠多梦的简单方法偏方版本
治疗失眠的八个小药方必须在医生的指导下进行治疗。
一、白子养心丹。失眠伴有易醒、胆怯、心悸、气短、乏力、尿长、舌淡。中药可用白子养心丹治疗。
二、朱砂安神丸。失眠，伴有心悸，头晕
人参归脾丸。如果失眠伴有做梦、心悸、健忘、头晕、四肢乏力、饮食无味、面色苍白。舌质轻，舌苔薄。中药可以用任申归脾丸治疗。
龙胆泻肝丸。失眠伴有急躁易怒、食欲不振、口渴、眼睛发红、口苦、尿中带黄赤、便秘、舌红苔黄。中药可以用龙胆泻肝丸治疗。
五、偏方汤剂1:党参15g龙牙20g茯苓10g石菖蒲10g酸枣仁10g知母10g水煎液，每日2次，每次150ml
6.配方二：黄连10g阿胶10g生蚝20g甲鱼版10g柏子仁10g生地黄40g酸枣仁10g水煎，每日2次，每次150ml。
七、偏方汤剂3:党参10g白术10g甘草9g远志10g茯苓10g大枣10g桂圆肉10g木香10g夜交藤10g生地40g汤剂，每日2次，每次150ml。
八、偏方汤剂4:龙胆草10g黄芩10g茵陈10g栀子9g柴胡10g白芍10g酸枣仁10g夜交藤10g竹叶6g泽泻10g香料10g加水，每日2次，每次150ml。
失眠多梦者的食疗方法之一
酸枣粥可以治疗失眠，味道鲜美，方便，无副作用。方法：将炒酸枣仁300克用1500毫升水煎煮至去渣1000毫升。粳米洗1-2遍后，放入药液中煮粥，再用少量盐调味。酸枣。含有较多的脂肪酸和蛋白质、甾醇、三萜类、维生素C、桦树脂肪、桦木酸、大枣苷等。具有镇痛、降血压、调压、神经调节作用，通常为7-10。
天为一疗程，须服用3-5疗程。失眠多梦者的食疗方法之二
龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠……
1.取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次;
2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之;
3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之;
4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服;
6.取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃;
7.取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙;
8.取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好;
9.取热牛奶一杯，睡前服之。
10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
11.花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
12.大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
13.酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
14.树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15.桑葚子20克，酸枣仁5克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠血虚证。
16.在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。
【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。
【功效】适用于头痛和失眠症。
【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。
【功效】适用于长时间失眠症。
【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。
【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。
17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。
18验方之二
药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
功效：养阴安神，清心除烦。
主治：用于虚烦失眠等症。
用法：水煎，于晚上睡前顿服。
〖 原 料〗：夜交藤(何首乌的藤茎)60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。
〖 做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。
〖 用 法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
〖 作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。
〖 评 注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。
19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方
近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者(王铁成)的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。
治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、(干)桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。
20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开:
原料:葱白,大红枣.白糖
首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮
21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。
23 ： 胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。
24 ： 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。
25 ：啤酒花适量。 以啤酒花(每日约用3克)泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
26 ：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者
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