2016冬至是哪一天_农历历法

冬至这个时候，民间理论说有一种说法，冬天过年，但是冬至没有法定假日。2016年冬至是哪一天？我们一起来看看。

2016冬至是哪一天

2016冬至时间

农历2016年12月21日18:44:07年11月23日星期三

冬至节气简述

冬至是中国农历的一个重要节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至俗称“冬至”、“龙年”、“除夕”等。早在2500多年前的春秋时期，中国就已经用土归观测太阳，测冬至，这是二十四节气中最早的一个，时间在每年公历的12月21日至22日之间。

冬至那天，太阳直射地面的位置到达一年中的最南端，几乎直接在北回归线上(南纬23 26)。这一天，北半球日照最少，比南半球少50%。北半球的白天最短，越往北，白天越短。比如中国最南端的——曾母浅滩(北纬2 33 ')，白天11小时59分，海口约10小时55分，杭州10小时12分，北京9小时20分，而号称“中国最北端”的黑龙江省漠河县(北纬52 58 ')只有7小时34分。冬至后，夜空中的星星完全被冬天的星星取代，“进入第九年”从冬至开始。此时南半球正处于盛夏。

更常见的是，中国北方有冬至吃饺子的习俗。俗话说：“冬至到了，吃饺子。”在南方，我们吃饺子，但也有例外。比如山东滕州，冬至习惯叫数九，在数九当天喝羊肉汤的习俗流行，意思是祛寒。推荐阅读：2016小暑是哪一天

冬至节气养生

针灸穴位

冬至是阴阳的自然转换。阴阳交接时的神阙穴艾灸是刺激阳气上升的最佳时机。

冬至前后的四天，加上冬至的九天，可以用艾条在神阙穴艾灸养生。烧完艾条，以肚脐为中心，在肚脐周围吸烟。注意不要烧伤皮肤，只是感觉暖和。每天一次，15-20分钟。

神阙穴是五脏的基础，是任脉、冲脉遵循的地方，是元气回归的根本，是连接人体先天和后天的关键点。艾灸神阙穴，可以益气壮阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温经调和气血，对身体非常有益，甚至使人来年少生病。

避免日常生活

冬至是健康科学中最重要的节气之一，主要是因为“冬至是晴天”。最冷的季节是从冬至到微寒、严寒。患有心脏病和高血压的人往往会变得更糟，患“中风”的人数增加。

因此，在寒冷的冬季，高血压、动脉硬化、冠心病患者应特别警惕，谨防发作。应采取以下预防措施：

1.注意冷暖。当温度降至0以下时，应及时添加衣物。衣服和裤子不仅要保暖，还要柔软宽松，不要穿得太紧，便于血液流动。

2.饮食起居合理调整，不酗酒，不吸烟，不过劳。

3.保持好心情，稳定快乐，避免愤怒，急躁，抑郁。

4.进行适当的运动御寒，比如平时用冷水洗脸，提高对寒冷的适应能力和抗寒能力。

5.随时观察和注意病情变化，定期到医院检查，服用必要的药物，控制病情发展，防患于未然。

注意严冬老人体温过低。体温过低定义为35，低于35定义为体温过低。因为老年人体温过低后可能没有不适或疼痛，所以常被忽视。老年低体温患者起病缓慢，甚至在危及生命时没有明显症状。这类患者一般不会有畏寒，但如果不及时治疗，就会出现混乱。文盲，然后昏迷，体温立刻降到30以下。此时，患者脉搏和呼吸微弱，血压突然下降，面部肿胀，肌肉硬化，皮肤感觉寒冷。因此，在寒冷的冬天，老年人的客厅应该采取防寒保暖措施。

女性冬至保健

中医认为，女性的生理结构决定了其属性，女性是阴凉的。因此，女性如果不注意保暖，就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以，女人更需要温暖的呵护。那么，女性在冬天应该如何养生呢？

1.注意冷暖

女性体质偏寒，日常生活中应少吃冷食。

尤其在生理周期中，更要注意饮食的科学性。冬天出门要注意御寒保暖，加强颈部和腹部的保暖，不要因为美观而减少衣服。一旦感冒，很容易导致月经不调、痛经等症状，损害身体健康。

2.坚持晚上泡脚

中医认为人体内的寒气是通过脚从大地进入人体的。因此，可以多泡脚

有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

　　3.适量进补

　　冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。

　　4.注意养肝护肝

　　对于女性，肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。因此，一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝，不可动怒。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜等。  推荐阅读：2016大暑是哪一天